Hızlı zayıflamaya çalışmayın zararlı ondan sonra 2 katı kg alırsınız ama normal kg vermeniz için öneri de bulanilirm lessi var youtubeye yazarsanız çıkar karsiniza baya hareketli kalori yaktırıyor veya yüksek tempolu yürüyüş yapabilirsiniz veya bol.bol merdiven inin çıkın yokuşta çıkabilirsiniz bunlar kalori yaktırır
Bol bol yürüyüş ve koşu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.