Doktor kontrolü ile kilo almanı tavsiye ederim. Yanlış gıdalar alırsan ve gereğinden fazla kilo alırsan vermesi senin için daha zor bir hale gelir. Vereceği şeylerde hamur işleri olabilir.
Kilo almak iyi birşey degil bence almaya başlarsınız sonra ipin ucu kaçar bu seferde geri vermeye çalışırsınız bence zayıf olup sağlıklı olmak daha iyi kilo her hastalığın habercisidir
Sağlıksız kilo almanın vücuduna çok zararı vardır bu yüzden bir hekime yada diyetisyene danışarak kontrollü kilo alabilirsin. Kilo alırken spor yapmayıda ihmal etmemelisin.
Protein almanı tavsiy ederim bol bol haftanın en az 3 günü et ye ve aynı zamanda da spor yap ama sporu az yap bunun için eczanelerde şifa lokman hekimlerinden yardım alabilirsin. Kısa sürede kilo alırsın.
kılo almak dıye bır kayden olmasın saglıklı beslenmen olsun yeterlı zaten dıyetısyene gıdersen onlar sana yeterınce belgi verır ve hamur ısı yıyım uyursan asırı derece akcıgerınde yaglanmaya sebeb olursun buda sana ıler akcıger kaybı yaratır :D
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.