Yüzme, basketbol ve koşu hızlı kalori yaktırır. Aslında dans ederek de, eğlenerek kalori yakmanız mümkün. Evde egzersizler ve leslie gibi yürüme programları ile soğuk havalarda evde spor yapabilirsiniz.
Uygulamalar var, kalori yakma uygulamaları indirebilirsin. En önemlisi kalori yaktıktan sonra su iç ve sağlıklı beslen, tekrar kalori alma yani, değsin spor yaptığına. Zayıflamak, kilonu korumak irade işi.
Yarım saat yüzerseniz 300 kalıri harcarsınız tempolu bisiklet 240 kalori yarım saat hafif tempolu koşarsanız 300 kalori veririsiniz
crossfit çok hızlı kalori yakmanızı ve kısa zamanda vücut yapmanızı sağlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.