Vücudunu tanıyıp kendini ona göre ayarlayıp diyet yapmalısın. Aksi takdirde diyet yapıyorum diyerek kendine zarar verebilirsin. Bir bilene danışıp hızlı ve sağlıklı şekilde devam ettirebilirsin.
hızlı diyet diye bir şey yok bence öyle ağır kendini aç bırakıcak diyetler metotlar uygulamamalısın gereksiz şeyler öyle ağır kendine işkence edermişçesine kendini vücudunu tanıdıktan sonra dikkat etsen yeterli olur
Ilk önce psikilojik.olarak hazirsan yaririni en hizli sekilde gorulur
Sağlıksız olur ablacım deyip bir ayda nasıl 7 kilo verdiğiimi anlatayım mı :d
hızlı diyet diye birşey yoktur. Aldığınız kalori miktarını düşürün günlük, zaten kilo vereceksiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.