Tamamen susmak şarkıyla kendini yatıştırmaktır. Konuştukca daha çok sinirlenirsin.
Hehrangi bir konuda sinirlendiğim zaman sakinleşme yöntemim eğer imkanım elveriyorsa o anda yaşanan yeri terketmek,eğer telefonda yaşanan bir durum ise derin nefes almak farklı şeyler düşünmek ve ilgilenmek oluyor,telefonu kırmadan önceki yapılabilicek şıklar :)).
Maalesef sinirlendiğim kişiye bağırıp sonra pişman oluyorum. Sinirlendiğim şey bir olaysa unutmak için ya hemen uyurum ya da sinemaya gider veya duş alırım
Bir şeyleri kırmak sakinleştirebilir
Kaslara dolan glikozun boşaltılması için bir şekilde efor sarf etmek en iyisidir. Mesela koşmak.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.