Spor için yürüyemesemde, işim gereği hergün yaklaşık olarak 15 bin adım atıyorum.
Çoğunlukla yaparım. Tabi burda spor yerine geçen tempolu yürüyüşten bahsediyorum. Gün içindeki yürüyüşü kasdetmiyorum.
Her gün dışarıda yürüyüş yapmıyorum.Aslında yapmam lazım ama annem de yanımda olsun istiyorum. Dışarıda olmasa da evin içinde koşturuyorum.Nerdeyse yürüyüş yapmış kadar oluyorum.
Işim olmadığımda kapıdan dışarı adim atmıyorum :)
Daha başlamadım servise binmek için 15 dakika yürüyorum sadece
Her gün bir saat yürüyüş yaparım. Sağlık için önemlidir.
Diyette olduğum için her gün spora giriyorum ve düzenli olarak yürüyüşümü de yapıyorum yaklaşık olarak yarım saat yürümek bile insana yetiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.