Her gün spor yapmak beden sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Her gün spor yapmak zeka sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Her gün spor yapmak vücut iskeleti için son derece faydalı olan bir etkinliktir. Her gün spor yapmka ruh ve beden sağlığı açısından faydası tartışılmaz. Her gün spor yapmanın yanında hafif egzersizlerde yapmak oldukça insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Yürüyüş yapmak, hafif koşma temposu, el ve kolları yana, sağa ve sola sallamak bir spor türüdür ya da egzersiz diyebiliriz. Sabahları her gün spor yapmak hepsinden daha faydalıdır.
Düzenli olarak her gün 1 saat yürürüm ve egzersiz hareketleri yaparım
Yapmayi cok isterim ama vakit yok cocuklar sorumluluklar kis olmasi evde olmam havalar soguk olmasa en azindan yuruyus iyi oluyordu
Hayır hep uyurum
Ben de spor salonu için vaktimin olmadığını fark ettim o yüzden eve ağırlık aldım, bahane değil çözüm üretin :)
40 şınav 40 mekik ve yaklaşık 20-30 km önce yavaş sonra koşma tempo ile
Her sabah 6 da kalkarım 2 kilometre yürürüm sonra 6 km koşarım sonra yine 2 km yürürüm akşama doğru FİTNESS salonuna giderim akşam da milli güreşçi olduğum için güreş eye giderim
Bazı hareketleri yaparım genellikle hergun ip atlıyorum zayıflama açısından çok faydalı herkese tavsiye ediyorum esneme hareketleri de insanı rahatlatiomutluluk verio
EVDEN İŞE
İŞTEN SPORA
SPORDAN EVE
Her gün yapmıyorum ama zayıflamak isteyen biri her gün yapabilir haftada 1 gün dinlenir ama kilo almak isteyen biri haftada 3,4 gün en fazla spor yapmalı dinlenmeli vücudu hem
Tam spor denmesede kopeğimle beraber yürüyüş yaparız sonuçta yürümekte bir spor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.