1.80 Boy 78 Kilo İdeal Bence Kilom :)
Ben yapıyorum 5 kilo verdim şuan :)
Porsiyonlarimi azalttım. Çok su içmeye başladım bir ay spora gittim. Ekmeği kestim. Ve günde iki bardak tarçınlı süt . Abur cubur yok hayatımda o sekilde. @Erigiz
grup diyetii
Ben zaten yapiyorum
57 kiloyum daha ne kadar zayıflayacam
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.