Çok emin olmamakla birlikte magnezyum eksikliğinin kas kramplarına yol açıyor diye biliyorum. Ani kasılmalarla hareketsiz kalmak ve acı duymak magnezyum eksikliği olabilir.
Kramp,bir kasın istem dışı kasılmasıdır.Kasılan yerde sertlik görülür.Acı verir.Hareket kısıtlanır.Bir kaç saniyeden 15 dakikaya kadar sürebilir.
Krampların kesin nedenleri bilinmese de krampa yol açan nedenler arasında ;terleme solunum yolu rahatsızları ve sık idrar sebebiyle oluşan su kaybı,kalsiyum magnezyum eksikliği,D,B vitaminlerinin eksikliği,diyabet rahatsızlıkları,alkol kullanımı,kan dolaşımı bozuklukları,topuklu ayakkabı kullanımı sayılabilir.
Kramplarda ilaç tedavisi yoktur.Anlık olarak ayağa kalkıp duvarı ittirme hareketi,sıcak uygulama,masaj faydalıdır.
Diğer bir çözüm önerisi ise krampları önlemek için vücudumuzda kramplara sebep olan su, magnezyum ,kalsiyum ,vitamin eksikliklerini gidermektir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.