Şüphesiz ki fitnes , sabah ve akşam koşuları en ucuz ve ve hızlı diyebiliriz , güzel bir beslenmenin ardından desteklenen spor harika sonuçlar verecektir ama 1-2 hafta gibi de kısa süreler yerine vücudunuza 2-3 ay gibi zaman tanıyın ... Eğer çevrenizde yüzme havuzu ve tenis varsa onlarıda tavsiye ederim
Crossfit diye biliyorum çünkü yüksek nabızlı bir şekilde yapıyorsunuz o sporu diğer dallardan daha yorucu diye biliyprum birde yorucu olan şey hedefe çabuk ulaştırırmış
Vücut sıkılaştırıcı olarak en iyisi fitness. Düzenli şekilde beslenip ve düzenli şekilde hergun bir ile iki saat yaparsanız kesinlikle bir veya iki ayda daha sıkı ve güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.