Bence futbolda kilo kaybını daha fazladır. İdmanlar ve maçlara çıktığın zaman harcadığın enerji ile tüm fazlalıklarını eritip, kilo veriyor ve kolay kolay da kilo alma durumun olmuyor.
Yüzme en zor spor bence bu da onun daha çok kalori yaktığını düşündürüyor. Bütün vücut çalışıyor tek bir yer değil bu yüzden aşırı yorucu
Yüzme ve yürüyüş le ben yürüyerek 10 kilo verdim bol su tüketerek bide
Sporun her türlüsü yararlıdır ancak sadece kilo vermem için spor yeterli değildir... Bununla beraber yağ yakıcı besinler kullanılmalıdır. Mesela http://bit.ly/yagyakanlar gibi bir besin listesi ve spor kolay şekilde sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.