Haftada bir. Beden derslerinde oluyor o da genellikle ama öncemli bir şeyi çok fazla ihmal ediyoruz farketmeden :)
Ben iki gune bir evde spor aletleriyle 40 dakika bilemedim 1 saat spor yaparim. Spor salonuna gidip gelmeye erindigimden evde basit eksersizler yapiyorum. Evde spor yapmak hic yapmamak iyidir.
Düzenli olarak fitnessa yapıyorum günde en az bir saat ayırıyorum ve alıştığım için gitmediğim zaman kendimi kötü hissediyorum bunun için hergun spor yapıyorum yani aslında böyle olması sağlık açısından spor yapmak lazım bana göre.
Her hafta Kendi çapımızda kapalı bir spor salonunda Maç yapıyoruz Bunun dışında maalesef pek bir spor ile ilgilenemiyorum ara sıra masa tenisi yapıp terde attığımız oluyor vücudumuzdaki terleri bir nebze atıyoruz ve yağları eritiyoruz.
Ben hergun düzenli olarak spor için fitnessa gidiyorum günde en az 1 saat spor yapıyorum yani düzenli olarak gittiğim için alışkanlık olduğundan dolayı gitmediğim de kendimi kötü hissediyorum ve gitmeye baya üzen gösteriyorum.
Çalışmaktan evin yolunu zor buluyorum yatağankafamı koymamla uyumam bir oluyor. Spor yaptığım dönemlerde oldu. Gerçekten çok dinç ve dinamik hissettim kendimi ama bırakınca başlayasım gelmedi.
Hafta da 3 gün duzenli olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum .. onun dışında spor salonuna gidiyorum zaten orda da ağrlik calisiyorjm
Spor yapmaya vaktim olmuyor ev iş ütü bulaşık yemek koşturmaca zaten spor gibi yarıyor bana
Ben spor olayını sıklıkla maalesef yapamıyorum. Bunu düzenli yapan kişilere bakarak arada gaza geliyor bende yaparım havası ile gidiyorum ama bir türlü devamını yapmaya imkanım olmuyor.
Haftada 3 gün spor yapıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.