Protein ve karbonhidrat içerikli besinler tutar. Yumurta, et gibi besinler proteince zengindir ve en son yakılan yani vücutta kullanım sırasına göre en son alınan maddeler proteinlerdir. Bu yüzden dinç tutar. Ayrıca enerji veren besinler arasında karbonhidrat içerikli unlu mamüller de az miktarda yer alır.
Çikolata meyveler tatlılar
enerji içeçeği bence.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.