Stresten uzak geçmelidir ve bu dönemde hurma yemeni tavsiye edebilirim doğumu kolaylaştırır
Karbonhidrat ve şekerden uzak geçirmekte yani aşırıya kaçmamak gerektiğini söyleyebilirim. hamileliğin ilk iki ayında özellikle folik asit takviyesi alınmalı. Vitamin ve minaral içeren kaliteli ürün kesinlikle alınmalı hamileliğin ilerleyen aylarında calsiyum D vitamini kesinlikle alnmalı. Doktorların bazıları yiyor içiyorsan gerek yok der ama kesinlikle alınmalı .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.