kitap okumak
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre yatak odasında gül bulundurmanın öğrenilen bilgilerin belleğe yerleştirilmesini şaşılacak derecede olumlu etkiliyor. Kısa süreli gül koklasak bile belleğin güçlendiği ve unutkanlığın önlendiği ifade ediliyor.
Bol bol kitap oku sessiz yerde oku kafana girsin
Nar suyu iç hafıza için birebir
Eğer ki hafızanızda daha çok unutkanlık boyutunda olan bir eksiklik hissediyorsanız,bu durumda sorunun temel nedeni B12 vitamini eksikliğidir.Bunun için vitamin takviyesi almanız fayda verir ve bol bol balık tüketimi de fayda eder.
Bol bol bulmaca çözmek matematik işlemleri yapmak basit bir toplamanın bile faydası var günlük ceviz yağı yemek bol balık yemek hafıza ile ilgili oyunlar oynamak faydalı olabilir.
Hafızayı güçlendiren besinler ceviz tüketmenin Hafıza güçlendirilmesine yararı vardır Bir de kırmızı lahana hem hafızayı güçlendirir hem de unutkanlığı giderir haftada en az üç dört kere tüketmeliyiz hem Demir eksikliğine ne iyi gelir
Her gece yatmadan gün içinde yaptığın şeyleri hatırla. Bol bol ceviz ye B12 vitamini hafıza için çok onemli.
Bence en iyisi ceviz
Bol bol kitap oku.Bulmaca çöz,Yap boz oyna ve yabanci bir dili ögrenmeye calis.Yani bol bol beyin jimnastigi yap
Hafızayı güçlendirmek için hafıza becerilerini kullanmak gerekir, hatırlamaya çalışmak, soru sorup düşünmek, kitap okumak, bulmaca çözmek, empati kurmak, olmamış durumları düşünmek gibi.
Yiyecek olarak da ceviz şekli de beyne benzediği için öneriliyor hem de kuruyemiş olduğu için beyne enerji veriyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.