Sabah erken saatlerde uyaninca isinma hareketleri yaparak spor yapilinca gunun daha guzel gececegine inanmaktayim. Ayrica aksam saat 20:00 da yapilan sporunda kişiye katkisi olacagina inanmaktayim.
Sabah sporları daha faydalı oluyor
Ben önceden plates yapıyordum.Sabahları kalkardım.Direk başlardım yapmaya.Daha iyi oluyor.Vücut açılıyor o esnada.Güne daha iyi hissederek başlıyordum.Bence sabahları yapılmalıdır.
Sabah saatleri güne dinç başlamak için
Sabahları ve akşam yemekten sonra spor yapmak gerekiyor.
Ben de sabah saatlerinde spora gidiyorum metabolizma hızının en hızlı olduğu an sabah vakitleri ve daha çok yağ yakan bilme oranı yüksek.
Sabah yapılan ısınma hareketleri ve akşam yapılan spordan yanayım. Sağlıklı spor dolu hayat dilerim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.