Hergun düzenli olarak spora gidiyorum ve akşam saatlerinde spor yapıyorum böyle günlük hayattaki işlerimi hallettigim gibi evde güzel bir yemek yiyorum saat 7 8 veya 9 spora gidiyorum bir veya iki saat yaptıktan sonra geri geliyor sağlık açısından son derece önemli yani.
Gün içinde uyumak dışında spor olarak birşey yapmıyorum
Sporun saati genellikle sabah daha cok verim alabilirsin tabi proteini duzenli alirsan kendine bir program cizmelisin ve onun uzerinden devam etmelisin proteini duzenli alip duzenli beslenirsen daha cok faydasini gorursun tabi vucudu yormamak kaydiyla vucudu dinlendirmesinki vucud kendini toparlasin boylece daha cok verim alırsın merak ettigin bi konu olursa msj atabilirsin yardimci olurum elimden geldigi kadar.
Genel de akşam 6 ile 8 arası gidiyorum ve hem kendime spora kadar zaman ayırmıs oluyorum hemde spor sonrası zamanım olup düzenli bir bicimde hayatima devam ediyorum.
hayatimiz spor zaten
sabah git aksam gel is zaten spor bize ))
düzenli olarak spor yapmak bence en faydalı olanı formda olmak iyidir formunuzu kaybetmeyin. ve sağlıklı kalın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.