Evde isinma hareketleri ile baslayip mekik ve sinav cekiyorum. Tum gunun yorgunlugunu basit bir kac hareketle spor sayilacak kadar fit kalmayi amaclayarak evimde yaptigim sporlardir.
Hergün uykudan erken uyanıp güne erken başlamak bir egzersiz ise evet
Günlük olarak egzersiz yapmıyorum. Haftada iki defa falan egzersiz yapıyorum. Günlük olarak egzersiz yaptığım zaman metabolizmayı hızlandırıyor kilo kaybına neden oluyor. Kilomda sabit kalmak için her gün yapmıyorum.
Üşenirim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.