2,5-3 l su içmek gerek
Çok içmek gerek de içmiyoz
Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır.
1.50 2
Bünyeyle alakalı 2 litre yeter
en az 2 litre
2 lt
ölçmedim ama 2,3l itre ederdir.
Gık diyene kadar ³.5 -4 litre
Bildiğim kadarıyla 2.5 litre
.Bir insan günde 2 litre su içmeli ve sağlığı açısından
Bu insanın günlük aktivitesine kaybettiği su miktarına yaşadığı iklime göre değişir, örneğin: Örneğin Adana gibi sıcak bir yerde yaşıyorsanız yaz aylarında sıvı kaybınız fazla olacağı için daha fazla sıvı almanız gerekecek. Ama ortalama günlük 2-2.5 litre ideal bu aylarda.
1.5 2 litre arası
Herkes günde şu kadar litre su içmeli diye bir öneri doğru değildir. Çünkü herkesin vücudunun kapasitesi, kütlesi farklı. Yani örneğin 50 kilo bi insan günde 1.5 litre su içmeliyse 100 kilo bi insan için aynısı geçerli değildir, daha fazla su tüketmelidir ikinci kişi.
Aslında kişiden kişiye değişiyor ben fitnes cıyım daha çok içiyorum normal kişilere göre 2 3 litre idealdır
Kiloya göre değişir ama 1.5 litre içilmesi gerekiyor
75 kilo bir insan günde 2 litre su tüketmelidir idael kilo olduğu için
2 litre içse yeter
En az 2.50 litre içmelidir
4 L ve 4.5 L civarı içmesi gerekir.
Kiloya gore degisir bu sorunun cevabi ama ortalama 2.5-3 lt su tuketmek gerekir ama benim gibi suyu sevmeyen biriyseniz 1 bardak bile kardir :)yinede siz cok su icmeye bakin
En az iki buçuk litre olarak biliyoruz bu yüzden bunu uygulamaya çalışıyoruz vücudun günlük sıvı ihtiyacı her insanda farklılık gösteriyor fazla tüketim sonucu sudan zehirlenen insanlar var en doğru sıvı miktarını belirlemek için doktora gitmekte fayda var.
Herkes herşey söylüyor herkes uzman olmuş ama ben şahsen hiç birine inanmıyorum herşeyin fazlası zarardır kardeşim vücut suya ihtiyaç duyduğunda zaten sinyal veriyor susuyoruz susayınca doyana kadar iç doyunca bırak bu kadar basit
Kiloyla orantılı diyor çoğu doktor kilo su oranı diye bir araştırma yaparsan daha net bir sonuç elde edebilirsin. Tabiki metabolik hareketler de bu su ihtiyacının oranlarında değişiklik yapmaktadır. Ama aman dikkat su gibi zararsız düşünülen bir şey bile fazla tüketilmesi sonucunda vücut da çok farklı sonuçlar ortaya çıkarabilir. Ayrıca suyun mutluluk verdiğini de unutmamakla bir mutlu zamanlar geçirmeniz dileğiyle.
Ortalama 2.5 litre içilmesi gerektiğini uzmanlar söylüyor. Zaten bir süre sonra vücûd su ihtiyacını aşırı alacağından dolayı kabul etmeyecektir. Ben günlük canım isterse su içiyorum. Öyle şu kadar içilmesi gerekiyormuş diye içmiyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.