Güzel bir kahvaltı ardından da yürüyüş yada spor yapmak güne zinde başlamanızı sağlar. Tabiki bunları yapmak için vaktiniz varsa çok güzel olur.
Güne zihinde başlamak için sabah namazı kalmak gerekiyor. Erken kalkıp namazını kılıp güzel bir kahvaltı yaptıktan sonra güne otomatik olarak zinde başlamış oluyorsun.
Güne zinde başlamak için güzel bir duş yaptıktan sonra sıkı bir kahvaltı taze sıkılmış meyve suyu ile birlikte yaptığınızda kendinizi daha dinç hissedersiniz.
Öncelikle sağlıklı nır kahvaltı yapmak gerekir. Ben kahvaktının ardından günde 1 adet muz yerim. Muz enerji veren bir meyve olduğu gibi potasyum deposu olduğundan yorgunluğa iyi gelir. Kendinizi daha enerjik ve iyi hissedersiniz.
Güne zinde başlamak için sabah erken kalkıp evinin etrafında yürüyüşe çıkıp gelince bir duş aldıktan sonra kahvaltını yaparsan ve bunu alışkanlık haline getirirsen senden zinde si bulunmaz.
Aç karna elma sirekesi 1 yemek karşığı kadar , yağsız bir kahvaltı, sek kahve, tuzlu atıştırmalık, portakal suyu, yarım saatlik şekerleme. bunların hepsini 07:00 - 09 :00 arası yapın 09:01 den sonra 00:00 a kadar günün tamamı sizindir. dene gör.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.