Güne besin içeriği yönünden zengin bir kahvaltıyla başlanmalıdır mümkünse. Kimisi tahıl, gevrek, müsli tercih ediyor ama peynir, zeytin, yumurta, bal gibi besinler dururken, pratik bir kahvaltıyla öğünü geçiştirmek sağlıksızdır. Bol kazanç dilerim.
Az önce sucuklu ve domatesli tost yedim yanında da çay o kadar güzel oldu ki.
Çay
Yumurta
Tereyağı
Zeytin
Bal
Domates
Salatalık
bi kuş sütü eksik olur genelde
Bizim kahvaltı alışkanlıklarımız aslında sağlık için uygundur. Zeytin, peynir, yumurta gibi yiyecekler gayet iyi başlangıçtır. Protein yönünden zengin bir kahvaltı hem gün boyu daha tok tutar hem de kas yapısını korur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.