Uyku sırasında vücudumuz su kaybeder ve bu durum bizleri aşırı halsiz kılar.Eğer sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içersek bunun bedenimize ve ruhumuza vereceği enerjiyi hemen hissedebiliriz.
Sabah seksi güne fişek gibi devam etmenizi sağlar.
Bunun yanında güzeş bir kahvaltı da cazip gelebilir.
Başka bir seçenek yürüyüş ya da koşu yapmaktır.
Amerikan olsaydınız kahveniz olmadan ayılamazdınız. Az içmedik.
Son olarak o gün işleriniz varsa yetişmesi gereken, bu da sizi tetikler.
Sabah yapılan duş insanı zinde hissetmesini sağlayack ve güne daha daha dinamik başlanmasına yardımcı olacaktır. Denemenizi tavsiye ederim.
Güne Dinç ve zinde başlamak için bir konu sabah kalktığımda böyle bir 5 dakikaya kendini estate çeksin ısınacaksın her tarafını Çünkü sabah uyanınca öyle insan sızmış bir şekilde hareketsiz kalmış oluyor Ondan sonra bir güzel kahvaltı yapacaksın Sonra işine gideceksiniz Zinde ve Dinç olursun
Dilimizi bir çay kaşığı ile kazıyıp ağzımızı temizledikten sonra bir bardak su içelim. Sonra kısa ve basit hareketlerden ibaret bile olsa esneme hareketleri yapalım. Kahvaltımızı da yapalım.
Güzel bir balkon manzarasının önünde kahve içmek. :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.