Bir yetişkin günde en az 6 saat uyumalı. O da verimli bir şekilde uyumalı. Çocuklar için ise en az 8 saatlik uyku öneriliyor. Sınav zamanları benim uyku 4 saate kadar bile düşüyordu. İnsanın zihni gerçekten yoruluyor.
Bir insan için 6-8 Saat ideal bir saatir insanın beynin fonksiyonları iyi çalışmasını ve daha verimli olmasını saglar ve güne dinç ve sağlam başlarsınız daha rahat ve dinç hissedersiniz kendinizi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.