3 litre icmeye her zaman icin dikkat ederim simdi bunu neden yaptigimi soylemek isterdim ama kilom ortaya cikacak bir insan her 20 kiloda 1 litre su icmesi gereklidir
Aktivite yaptığım zamanlarda günde 6 litrenin üstüne çıkıyorum ama manik kış aylarında bu oran düşüyor
Ben gün içerisine en az 5-10 bardak su içmekteyim. Bu sayı yaz aylarında biraz daha sıcağın etkisi nedeniyle biraz daha artmaktadır. Ayrıca suyun yanı sıra çay ve meyve suları da içmekteyim.
2 Sürahi kardeşim neden bu kadar içiyorsun ? İçine fil mi kaçtı dersen ? evet içime baya bildiğin fil kaçtı 2 sürahi içiyorum günde.
Kışın en az 1-1.5 litre yazın iki katı şeklinde tüketilmeli ben pek içmiyorum bu yüzden bazen ağrım olduğunda buna bağlıyorum çok sulu şey tükettiğim için su içme ihtiyacı duymuyorum çoğu gün bir bardak bile içmiyorum ama iyi değil tüketmek lazım
enaz 2 lt 3 litrede oluyor bazen su vazgeçilmezim yaz kış
Ben gunde ortalama 2 bardak su iciyorum biliyorum cok yanlis ama su icesim gelmiyor veya icmeyi unutuyorum birisi gelse deseki al su ic icerim ama normal bir gunde su icmek aklima bile gelmiyor zaten genelde susamiyorum...
daha önce saymak hiç aklıma gelmedi ama vucut istedikçe içiyorum kaç bardak olduğunu bilmiyorum ama iki litre falan içiyorum
4 litreye yakın içiyorum
Çok isterdim 2.5 liter demeyi fakat midem almıyor 1 veya 1.5 anca içebiliyorum
İdeali 2-3 litre fakat hesaplamıyorum:)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.