Normal bir insan gün içind eyaklaşık olarak 2-3 litre su içmelidir.Bu hem yararlı hemde insan vücudunun %70 inin su olmasından kaynaklıdır.
2,5litredir ama bu kişinin yapısına baglidir
3 Litre içilmeli bence
canın ne kadar istiyorsa o kadar iç
normal bir insansa 2.5 -3.5 L arası
2.5 litre doktor tavsiyesi
Normal şartlarda 2 lt kafidir ama insana göre değişir tabi :)
En doğrusu 20kg başına 1lt dir
60kg=3lt
biz diyetisyenlere göre 30ml x kg olarak hesaplayabilirsiniz :)
dünya sağlık örgütüne göre yaklaşık her 25 kg başına 1 litre su içilmelidir diye önerir. Ama günlük 5 litreden daha fazla da su içilmemelidir. Böbrek sağlığı için.
5 L su içilmelidir vücudu bolca çalıştırır
Günde 1.5 yada 2 litre su tüketmek lazım
2-3 litre
günde ortalama olarak 3 lt eyer spor yapmıyorsanız
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.