1.5 litre civarı
İnsan vucudu için su vazgeçilmez bir kaynaktır böbreklere faydası tartışılmaz bu ndenden ötürü yaz kış minimun 1 litre...
1,5 litrenin altına düşmeyin, sporcu veya ağır işçi değilseniz 3.5 litrenin üzerine de çıkmaya gerek yok. Kaç bardak derseniz, bardağın ölçüsü de önemli olmakla birlikte, örneğin orta boy (250 ml) bir bardakla günde ortalama 8-10 bardak diyebiliriz.
Çok fazla su içme alışkanlığı edinemedim ne yazık ki susadıkça su içiyorum aslında olması gereken susamayı beklememek. 2 litre su içmek sağlığımız için yeterlidir diye biliyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.