Günde ortalama 8-9 saat işte yetiyo çok uyuyunca başım ağrıyo az uyumak daha iyi
6.7 saat fazla uyku zararli
Günde ortalama 9-10 saat iste yetiyor çok uyuyunca kafam dönüyor basım agırıyor gölerim yanıyor en iyisi böyle bence okul olunca akşam saat 9 yatıyom sabah saat 6:30 kalkıyorum yemek yiyorum ve okula gidiyom ya sen saat kaçta uyuyorsun acaba.
6-8 saat arası uyuyorum.
Günde 7.30 -8 saat arası uyuyorum. 7-9 saat uyku iyidir ve fazlası yada azı kötüdür. Şöyle açıklarsam fazla uyku erken ölüm riskini %10 dan fazla arttırıyor az uyku da halsizlik , hissizlik , yorgunluk gibi belirtileri vardır genelde 8 saat uyuman senin için iyi olacaktır.
En fazla 8 saat
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.