Uzmanlar en az 8 saat uyunması gerektiğini söylüyor. Saçma sapan bir kitap çıkmıştı. Aptallar 8 saat uyu diye. Bunu yazan kişi cahil bir adam itibar etmemenizi tavsiye ederim. Ayrıca konunun uzamanın dan bilgi almadan hareket etmemek gerekir.
Günde kaç saat uyunacağı kişinin ihtiyacına göre değişir.. Kimine 8 saat yetmeyebilir, kimine ise 5 saat bile yetebilir.. Biraz kişinin alışkanlığına, uyku düzenine bağlıdır, biraz da metabolizmasına.. Dolayısıyla herkes için fiks bir rakamdan söz edilemez, uyku süresi olarak..
bir insanın normal şartlarda günde en fazla 8 saat uyuması gerekir ama çok yorgun olur başka bir sıkıntı olur daha fazla uyuyabilir insan
Uzmanlar 8 saat diyor. Ama bana 8 saat uyuyunca günü kaçırıyormuşum gibi geliyor. Bana 6 saat yetiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.