8
Maksimum 8
Geçmişte okuduğum bir araştırmaya göre 4 ve katları. Uyku 4er saatlik periyotlardan oluşuyormuş, 6 saat uyuyunca sanki 2 saat uyumuş gibi oluyormuşsun.
uyuyabildiğimiz kadar valla şu devirde uyku önemli
Günde en az 7 saat uyumalıyız 7 saat lik uyku hen bizi dinç yapar hemde zinde tutar
Sürekli uyusak olmaz mı ya bı sınırı olmasa :)
Uzmanlar 7-8 saat yeterli buluyorlar
Ben ise akşam erken yatıldığında sabah erken saatlerinde kalkıldığına inanıyorum vücut daha dinç oluyor günün tadını doya doya çıkarıyorsun
8 saat diyorlar ama yetişkinler için. Çocuklar için sanırım 10 saat diye hatırlıyorum ben. Uyku önemli herkes için. Sağlık açısından en azından. Hastayken bile dinlenmeyi hatta uyumayı öneriyorlar.
kişiden kişiye değişir
Doktorların dediğine göre yetişkin bir bireyin 8 saat uyuması gerekiyormuş ama ben son zamanlarda o kadar uyumuyorum en fazla 5 saat felan uyuyordum.
Uzmanlar çocuklar için 10 saat uykuyu,yetişkin bireyler için 7 saat uyku öneriyor.Sağlığımız ve kaliteli bir uyku için mutlaka bu kadar saat uyumamız gerekiyor.
Herkes için fiks bir uyku saati yoktur.. Kimilerine 8 saat bile yetmez, kimileri 5-6 saatle yetinebilir.. Dolayısıyla bu konuda herkes için geçerli olabilecek bir reçete gibi formül bulunamaz.. Sonuçta devreye birçok faktör girebiliyor..
8 saat yeterlidir
Uzmanlar 8 saat uykunun yeterli olduğunu söylüyor. Çok yorgun olduğumuz zaman 8 saat uyku az geliyor. Uykunun saati olmamalı, kişinin bünyesine bağlı uyku saati bence. Yeterli derecede uyumadığımız zaman kendimizi halsiz yorgun hissederiz.
Bence ortalama 7-8 saat uyumak gerekiyor ve karanlık bi odada uyumak daha sağlıklı
uzmanlar 7-8 saat uyuyun diyor fakat ben 10 11 saat uyuyorum :D
8 saat yeterli bence
Normalde vücut için 4 saat yetiyor,geri kalan süre keyif uykusudur.Ama 8 saat idealdir.
Yetişkinlerin günde 8 saat uyuması söylense de ben günde 10 saat uyumayı tercih ediyorum.
Normal koşullarda en az 7 saat.
Ama ben en az 10 saat uyuyorum.
Çünkü yetmiyor uykular.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.