Yetişkinler için günde 6 saat uyumak yeterli
Ergenlik(14-17) dönemindeki insanlar günde 8 ile 10 saat arasında uyumalıdırlar gençler(18-25) ise7 ile 9 saat arası en uygun uyunması gereken saat aralığıdır
uzmanların söylediğine göre 7-8 saat ideal uyku,ama insanlar bazen daha çok bazen daha az uyku ihtiyacı olabilir vücut yapısına da uygun.
En az 5 saat diye biliyorum cunki insan vucuduna uyku lazim fazla uykuda halsizlik yapar ama insan 1 gunde 7 saat uyumasi yeterli olucaktir bana gore daha fazlasi uyuşukluk halsizlik bas agrisi yapabilir
Her insan günde en az 8 saat uyumalidir
Uzmanlar ideal bir uyuma saati 7-8 saat olmalı demektedir ama yorgun bir beyin ve vucut daha çok uyku ister çünkü vucudun buna ihtiyacı vardır vucut o gerekli uykuyu almassa bitkin ve yorgun düşer güne enerjik başlayamaz
9 saate kadar gençlerin uyuması gerektiğini düşünüorum çünkü hızlı çalışan vücutları olduğu için daha çok yoruluyorlar.
bana kalsa en az 12 saat uyumak gerekli
Eğer erken yatılırsa 6 saat ideal bence...
8 saat idealdir sanirim cunku ben 8 saat uyuku uyumadigim zaman gün boyu sarhos gibiyim
9 9.30 arası ideal bence
Gün içindeki harcadığın enerjiye göre değişir. Hareketli biri isen 8 saat yoksa 4 saatte yeter
Bilimsel olarak 8 saat diyorlar ama bana 12 saat anca yetiyor
Yaşına göre degişir 20li yaşlardaysan 8-9 saat arası 30lu yaşlardaysan 7-8 saat arası 50 ve üzeriysen 6-7 saat arası degişiyor teorik bilgilere göre
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.