Uzmanlar 7-8 saat diyor. Fazlası da azı da sağlık açısından önerilmiyor.
Günlük fizyolojik olarak tam dinlenme için 7 saat ve üzeri uyku en idealidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.