Normal olarak yetişkinler 9 saat ya da 8 saat uyuması yeterli Rama çocuklar bunlardan daha fazla olabilir yani 12 ya da 11 saat daha uyuyabilir çünkü çocuklar daha Gelişme çağında oldukları için bu gelişme çağını dinlenmekle geçtiler yanım dinlemek olarak da aklımıza uyumak geliyor
Açıkçası 0-3 yaş grubu 9-10 saat uyumalı ama yetişkinlerde bu 10 saat de olur 5 saat de kişinin biyolojik unsurlarına bağlı kesin bir saat yoktur yani.
mutlu olanlar çoktan uyuyor mutsuz olanlara sor azizim
Yetişkinler 8 saat uyumalı çocuklar ortalama yaşlarına göre 10 15 saat arası değişiyor.
Yks yılında olduğum için bana 5-6 saat yetiyor, lâkin uyku düzeninin 15-35 yaş aralığı için 7-8 olarak uygun olduğu söyleniyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.