1 damacana içmeye niyetleniyorum ama içtiğim 4-5 bardak.
Bazen hiç içmediğim de oluyor kışın mesela . Litre olarak değil de yani en az 1 bardak içiyorum günü öyle de bitirebildiğim oluyor. Aslında daha çok içmem gerekiyor biliyorum ama alışkanlığım da pek yok. Yazın olduğu zaman durumlar değişiyor.1-2 şişe içerim.
Sağlık acisindan gunde 2.5 litre içilmesi gerekiyomuş
90 kiloyum 4 litre içmem lazım ama ne yazıkki icemiyorum
Suyu faydasından ziyade içmeyi sevdiğim için içiyorum.Yemeğin yanında kola,ayran yerine su içerim 2.5 litre içiyorumdur günde.
2.5 litre çünkü günde en az 2.5 litre su içilmelidir böylece hem kilo verilir hemde sağlıklı olunur.
1-2 litre felan
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.