hava durumuna bağlı eğer sıcaksa 2.5 civarı eger soguksa 2 yeter diye düşünüyorum
yani çok hesaplama yapmıyorum ama 2 3 litre içiyorum kafadan bakınca
En az iki litre içmeye çalışırım
sanırım ben az içiyorum 1 litre filan
1 hatta belki 1 litreyi bulmuyordur.
En az 2 litre içilmesi gerekiyormuş. Doktorlar öyle diyor fakat ulaşamıyorum bazenleri bazenleri 2 litreyide geçiyorum
en az 3 litre
Gün içerisinde yaptığım aktiviteye bağlı helede bu sıcak günlerde 3 litreyi bile bulabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.