en az 10 bardak su tüketiyorum
1-2 bardak su tüketiyorum ama normalde tüketilmesi getren 1,5 2,5 litredir çünki dünyanında vucudumuzunda % 75 i sularla cevrılıdır ve su hayat kurtarır hersey demektır organlara can getirir baş agrısını azaltır
Suyu vucudum iatedikce yani susadikca iciyorum keyfi au icme gibi bir durum olmuyo bende gunde ortalam 2 litre su iciyorum zaten vucutta yeterli su tokda idrardaki sari ewngin koyulugundan bunu anlaya bilirsiniz idrar rengi koyu olursa vucudunuzda su yetersiz demektir
2 veya 3 litre tüketirim ama bu aylarda değil yaz aylarında
Vücudumuzun büyük bir çoğunluğu sudan oluşur bu yüzden su olmazsa olmazımız diyebilirim her gün mutlaka 2.5 ila 3 litre arasında su tüketilmesi gerekiyor ben 2.5 yada 3 litrelerde su tüketiyorum her gün
4-5 bardak tüketiyorum diyebilirim.Zaten çay da içiyorum.Sıvıyı bir şekilde alıyorum vücuda.
15-20 bardak rahat tüketiyorum. Suyun faydalarını bildiğim için elimden geldiğince çok içmeye gayret ediyorum. Bazen içmeyi unutsam da genellikle 10 bardaktan fazla içtiğime eminim.
5-6 bardak içerim
Günde içinde en az 6-7 bardak su içiyorum. Yeteri kadar su içtiğimde kendimi iyi hissediyorum. Sindirim sistemim daha düzenli çalışıyor.
Ramazan olduğu için 3-4 bardağa düştü ama genellikle 10 bardak 15 bardak arası değişebiliyor. Yani 1.5 2 litre arası içmeye çalışıyorum diyebilirim. Yazın daha çok terlediğimden dolayı suya ihtiyaç oluyor tabi.
Gönde 2 3 bardak anca tüketiyorum. Kışın böyle ama yazın 4 5 bardak oluyor daha çok susuyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.