Kg başına 300 ml su ile hesaplayabilirsiniz. Örneğin 70 kg birisi 70×300 ml=2100 yani 2 litre 100 ml su içmelidir. Kilonuz arttıkça içmeniz gereken su da artar tabiki. Bu hesap ortalama bir hesaptır. Yani bundan daha fazla da içilebilir.
Bunu hesaplamak için uygulamalar var.Telefonuna yükleyip her su içtiğinde oraya yazıyorsun.Uygulama senin yerine biriktiriyor sana hesap yapıyor.Ayrıca içmen gereken su miktarını da görebiliyorsunuz.
evimizde bulunan bir cam şişeyi alırız kaç bardak su içebilceğimizi hesapladıktan sonra onu ölçü olarak belirleyip ona göre günlük su tüketmemizde fayda olabileceğini düşünüyorum.su insan vücüdü için çok gerekli.bir durum böbreklerimize cildimize ve daha doğrusu vücudumuz için gerekli olduğu kesin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.