Bence en ideali 8 9
En normal olanı 7-8 saattir
7 veya 8 saat yeterli
Bence en idaili 8 saattir.
Vallahi ne kadar uyuyabiliyorsa insan okadar uyusun.Normali 8 saat diye biliyorum.Bir ara erken uyanmaya,disiplinli olmaya takmıştım kafayı birkaç gün denedim.Bir baktım uyanıyorum bir kahve içiyorum yapıcak bişey yok boşboş oturuyorum.Yada işim varsa onları hallediyorum yine oturuyorum.Amaan dedim erken kalkıp dünyayımı kurtarıcam :) uyuyabildiğim kadar uyurum daha iyi.
4 saat en az uygun olan uyku 8 saat ten fazla zarar
İdeal uyku saati 5 ila 7 arası
Bence günde en az 7 8 saat uyunması gerekir.
Çünkü fazlası zarar azıda zarar.Mesela erken kalkmak için 7 8 saat uyunması gerekir bence yoksa uykusuz kalırsınız.Ve güne kötü başlarsın.
ben 10 saat yatınca uykumu anca alıyorum kişiden kişiye değişir
En fazla 7 yada 8 saat uyumalı. Ama en önemlisi yattığın vakit tabiki. Gece uykusunun yerini hiçbir vakit alamaz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.