Ben müsait olduğum sürece günde en az beş bin adım atmaya özen gösteriyorum. Yürüyüş benim en sevdiğim spor etkinliğidir diyebilirim.
Ben işim gereği her gün yaklaşık 8-10 bin adım belki daha fazla yürürüm.
12 saat mesai içerisinde surekki hareket halindeyim
Bazen çok bazen hiç. Ortalama bir şey söyleyemiyeceğim ama örnek olarak dünü verirsem tam tamına 4522 adım atmışım. Evde kalıp 15 adımla günü tamamladığımda oluyor tabi :)))
Ay değişiyor benim. Bazen tüm şehri yürüyesim geliyor ve 10 binden fazla adım attığımda oluyor. Bazen evden çıkasım olmuyor ve iki yüz adımla günü tamamlıyorum. Balkondan mutfağa :) Ama günde en az 10 bin adım atılması gerekiyor, onu net biliyorum
Telefonumdaki adım sayma programına göre günde ortalama 12 bin adım atıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.