Al benden de okadar napıcaz bilmiyorum
Bende içiyorum bir ara bıraktım çözüm şu şekilde :günde tam olarak kaç tane içiyorsun onu tespit et önce örneğin 10 tane içiyorsun bunun sayısını günde 7 yada 8 e indir bir hafta böyle devam et biraz zaman geçtikten sonra sayısını 5 e indir 3 hafta sonra 3 mesela öyle denersin yavaş yavaş bırakırsın
Araya biraz mesafe koy
Elektronik sigara güzel bir alternatif olabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.