Sağlıksız ama günde 5-6 saat yetiyor bana
Asla yetmiyor. Özellikle yaz tatiline girdiğimizden beri kendimi çok uyumaya daha çok alıştım. Okul başlayınca ne yapacağım bilmiyorum.
Genelde yetiyor. fakat günün ne yoğunlukta geçtiğine göre değişiyor. ayrıca uyku süresinde yaş grubu, yaşam tarzı gibi faktörler de önemli.yetişkinler için 7-9 saat uyku tavsiye ediliyor. 6 saatten az ve 11 saatten fazla olmaması gerekiyormuş. tabi bunu her gün "günüm şöyle geçti bu kadar uyumalıyım" gibi planlamak zor. hem kim uğraşır. ama bence yeterli uykuyu alabilmek için alarmla uyanmamak gerekiyor. 10 saat de uyusan alarm sesine uyanmak çok sinir bozucu ve kendine gelmen zaman alıyor.
Hayırrr keşke hep uyusak hiç uyanmasak.
Ben 5 saat uyuyorum. En güzeli
Günde yetişkin bir birey için 7 saat uyku yetiyor.Bana da 7 saat uyku yetiyor.Çok yorgunda olsam bu kadar saat uyurum.
Hayır yetmiyor
Herkesin dilinde olan 8-10 arası bir saat dilimi.Ama bu bence yaşa göre değişkenlik gösterebilir. Yada o gün yaptığınız iş diğer günlere nazaran daha fazlaysa bu saat yetmeyebilir ama çalışan anne -babalarımız da var onların saaat seçme gibi bi lüksü yok.Bence en iyisi 8 saat .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.