Evet var... Özellikle böbrek hastaları düzenli su içmek zorunda yani en az 2.5 litre arkadaşlar.
Günde yaklaşık 3 buçuk 4 litre su tüketiyorum bunun sağlıklı olduğunu düşünerekten bunu yapıyorum Bence herkesin bu şekilde Elinden geldiği kadar su ise bildiği kadar içmesi gerekiyor Yani bu vücudumuz için çok sağlıklı
Ben düzenli olarak yaklaşık 3 litre su içiyorum günlük
ben genelde 3 litre standart içmeye özen gösteriyorum. kış aylarında olduğumuzdan fazlasının vucut için zararlı olacağını düşünüyorum. yaz aylarında ise çoğunlukla 5 litreyi geçmeye çalışırım hareketli olduğumuzdan terleyerek su kaybı yaşamak istemem .suyun fazlası da azıda zararlıdır. dikkat etmek gerekir.
su hayatımızda olmazsa olmazlar arasındadır.Günde en az 3 litre su tüketiyorum.Sigara kullanıyorum ve her sigaradan sonra bir bardak su muhakkak tüketirim.Yemekten önce aynı şekilde.Saglık için gerekli.
Burada ben ole birisini gormedim birak 2.5l 1l icen bile gormedim
Ben varımm 2,5 litre olmasa da 2 litre içiyorum
Ben su hatırlatıcısı indirdim uygulamanın adı da direk o. Çok faydalı oluyor. Vücut indeksine göre ayarlanan bir şey su miktarı 1.68 55 kiloyum 1890ml içmem gerekiyor. Fazla veya az gelebilir.
Ben iki buçuk olmasa günde iki litre su içmeye çalışıyorum ama çok fazla tuvalete çıktığım için daha fazla içmek istemiyorum içilebilir aslında
Gündelik hayatta fazla su tüketmekte saglıga zararlı oldugunun gerçekcesi olarak bilinmiştir en fazla 1.5 litre su tüketilmelidir diye biliyorum fazla su saglık problemleri meydana çıkarması ile sorun yaratabilir.
Su ile aram çok yok ancak kendimi zaman zaman zorluyorum içiliyor aslında . saat başı bir hatırlatma kurar kendinizi adepte edebilirsiniz. Metabolizmanız için çok sağlıklı bir yöntem
2,5 litre olmasa da 2 litreye yakın içiyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.