Yürüyüş veya egzersiz şöyle belirtmek isterim yürüş günlük olarak düzenli bir şekilde yapılırsa yararı söz konusudur fazla bir yararı olur egzersiz ise çok zaman alır sabır ve kelam başta olmak üzere yapılanı yaptıktan sonra beklemesi görülür. O yüzden çabalayan insan her zaman hedeflerine ulaşır ve yürüyüşü hiçbir harekete degişmemeyi ön görmüşümdür.
Yürüyüş bütün sporların anasıdır. Bütün metabolizma orantılı bir şekilde çalışır. Hergün yürüyüş en sağlıklısı. Ben üşendiğim için her ikisini yapamıyorum
İkiside yararlı ama bence egzersiz daha da faydalı çünkü egzersiz yapmak direk yağları parçalık ve kolay erimesini sağlıyor yuruyus tek başına yeterli degil
1 saat yuruyus sabahları 1 saat koşu yapıyorum devamlı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.