Yaz aylarında 2,5 litreden fazla, fakat kış aylarında bu miktar biraz daha aşağı düşüyor. Su insan sağlığı için en önemli bir şey olduğu halde kimse fazla önem göstermiyor nedense.
Günde 3 ,4 bardak içiyorum suyla çok aram yoktur hele ki kış günlerinde insanın canı istemiyor
Ben bı kaç bardak su ocebılıyorum bazen kendımı zorluyorum vok ızmem gerek bıbreklerımdedr sıkıntı var ama ıcebimıyorum kogden bulabıyor ve asırı wc ye cıkarttıgı için fszla tüketemiyorum malrsef
8 10 bardak
Ben genelde şu içmeye özen gösteririm günde en azından 8 9 bardak su içiyorum yeterli olup olmadığını bilmiyorum
yazın daha çok 3litreyi geçiyor genelde . lakin içinde bulunduğumuz kış aylarında ben ofiste masamın üzerine sürahi koymazsam su içmek aklıma bile gelmiyor ne yazık ki
Gün içerisinde tüketilen su miktarını kış ayların fark etmiyorum hatta su içtiğimi bile unutuyorum. Ama yaz aylarında çok su tüketiyorum ortalamaya vurucak olursak 3-3,5 litre hele ki spor yaptıktan sonra baya fazlalaşıyor. Herkesin bol bol su tüketmesi dileğiyle..
Kışın gerçekten canım hiç istemese de zorla 1,5 lt içiyorum. Yazın ise günde 3 litre içtiğim oluyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.