+1
Gün içinde dik durmak için neler yapıyorsunuz ?
Sürekli oturarak çalışanlar zamanla yorgunluktan dolayı öne doğru eğilmenin önüne nasıl geçiyorsunuz ?
Sürekli oturarak çalışanlar zamanla yorgunluktan dolayı öne doğru eğilmenin önüne nasıl geçiyorsunuz ?
Sürekli dik duruyorum hiç bişi yapmama gerk yok hep öyleyim
Genelde belimi her fark ettiğimde düzeltiyorum ve ise yariyor.
Spor yapıyorum, her sabah duş aldıktan sonra dışarı çıkıyorum, giyimime dikkate diyorum. Kişisel bakımıma özen gösteriyorum. Doğal gıadlarla besleniyorum.
Sağlıklı beslenmek her şeyin ilacı bunun üzerine giderseniz ben güzel bir sporla da hatta yürüyüş ile bile onlar düzelebilir
Ufak çaplı egzersizler ve sandalyede otururken olabildiğince dik oturmaya çalışıyorum.
alıştırman lazım kendini evet biraz zor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.