en iyi önlem grip aşısı olmak
C vitamini almanı öneririm.Mutlaka artık soğuklarda geliyor hatta geldide diyebiliriz,sıkı giyinmelisin odanı sıcak tutmalısın gece yatarken felan mutlaka üstünü kapatmalısın artık kış geliyor.Mutlaka kendine çok dikkat etmelisin dışarı çıkarken felan montunu giymelisin.
C vitamini alımını yeterli düzeyde yapmak çok önemlidir. Grip aşısı da bir ölçüde etkili olabilir. En azından grip olduğunuz zaman daha hafif geçirirsiniz.Vücudun direncinin yüksek olması için dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeli. Kışın giydiğimiz giysiler de grip olmada etkili olmaktadır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.