C vitamini içeren gıdalar tüketmekte fayda var
Bol bol portakal ve mandalina yemek lazım
Süt karabiber ve bal karışımı çok iyidir
Kelle paça çorbasını hafta 2 3 defa içmek lazım
En çok c vitamini domatesde varmış bol bol hastalıklara karşı yememiz lazım
Nar suyu, portakal suyu, limon suyu taze taze sık, iç. Arada çorba iç acılı ekşili mercimek ya da tarhana.
Beslenmeye dikkat etmek en önemlisi sanırım. C vitamini içeren meyveler tüketilmeli mandalina portakal gibi. Günde bir bardak bitki çayı içilebilir düzenli olarak. Ve bol baharatlı sıcak bir çorba :)
c vitamini özellikle almalı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.