sıkı giyinmek ,düzenli C vitamin tüketmek ,bol su içmek, düzenli beslenmek, soğuk havalarda evden dışarı çıkmamak , kalabalık ortamlarda çok bulunmamak , eve gelince ellerimizi yıkamak , hijyen kurallarına uymak .... (bir başak burcu olmak böyledir )
Elleri sürekli yıkamak gerekir, bol bol sebze ve mevsimi olan meyveyi tüketmesi gerekir bunun yanı sıra sıkı giyinmek, hasta olan biriyle aynı ortamda fazla kalmamak da gerekir.
En önemlisi bence C vitamini kardeşim. Bol bol mandalina portakal tarzı yemek gerekiyor. Zaten kış aylarındayız, hasta olmamak lazım. :)
Bak sana büyük bi tavsiye veriyorum şuan , yeşil biberi çiğ veya salata yapıp yiyorsun . Sebebi en fazla C vitaminin yeşil biberde olması,
üşütmemek ve düzenli beslenmek
en kolay yolu devamlı mandalina portakal limon gibi gripten koruyacak meyveler yemesini öneririm.
Önemli olan hastalığının daha çok ilerlememesi için daha çok dikkat etmelisin bol bol kış meyveleri yemelisin portakal mandalina gibi c vitamini içeren meyveler tuketmelisin bol bol su tuketmelisin sabahları güzelce kahvaltı yapıp ballı süt içmelisin zinde olman için ve güzelce terleyip vücudundan hastalığı atmalısın
Kirli ortamdan uzak durmak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.