Hergün bal zencefil ve karabiber karışımıyla beraber bol bol c vitamini,su pişmiş yemekler yerine çiğ yeşillikler en çok ta zencefil bal süt karışımını akşamları tüketirsen metabolizman daha çabuk toparlar.Bol bolda soğan ve sarımsak tüketebilirsin.
Ekinezya iyi gelebelir , sarımsak iyi gelir , Her gün kış çayı içebilirsin. Ve bolca su içmelisin gribin toparlanması için.
C vitaminden zengin meyve ve sebzeleri bol bol tüket. Brokoli, nar, lahana, portakal, limon ve greyfurt gibi meyve sebzeleri tüketmeye çalış. Sürekli ellerini bol bol su ile yıka dezenfekte et. Kızartmalardan uzak durmanı tavsiye ederim. Kalabalık ortamlarda ise bulunmamaya özen göster.
soğanı soy dörde böl kaynat suyu iç afiyetle
Nane limon
İşkembe çorbasını tavsiye ederim. Bolbol sıvı alımı ve hijyende önemli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.