Bir uygulama var ama yağ yakıcı egzersizler diye onu düzenli yaparsan etkisi olur bence
Düzenli olarak karın bölgesi ağırlıklı spor yaparak ve sağlıklı bir diyet uygulayarak zayıflayabilirsiniz
Mekik çekin derim şahsen ben bir dönem düzenli çekiyordum önce mideyi bozdum sonra inanılmaz bir düzleşme meydana geldi sıkılaştı tavsiye ederim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.