Yatmadan iki saat önce bir kase yağsız yoğurda yarım limon sıkılır bir tatlı kaşığı zerdaçal ve bir tatlı kaşığı pul biber dökülür ve yenir. Bunun ardından su dışında bir şey tüketmemek ve bol su içmek gerekir. On beş gün bu kürü tükettiğinizde göbeğinizde ki erimeyi fark edersiniz. Ben bu tarifi yeni denemeye başlıyorum bakalım işe yarayacak mı?.
Taktik maktik yok bam. bam. bam. Yani dikkatli beslenmek lazım
Zumbayı tavsiye ediyorum. Yapmak istersen aç müziği ohh döktür... Kalori olarak fena gidiyor. Dün başladım ben de. Kesinlikle Zumba. Her yerin hareket halinde olmasını sağlayan bir dans. Terle iyice ve bu vücut için çok iyi olucak güven bana. Kolay gelsin. :)
Göbek eriten tarifim:
İki bardak yeşil çay demliyosun
1 adet maden suyunu yeşil çay soğuyunca ekliyorsun. İçersine limon sıkıyorsun gün boyu içiyorsun üç bardak çıkıyor karışım 3 kere iç gün içind
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.